大宮駅より徒歩２分。そごう大宮店１３階の美容室【air-OMIYA】で美容師をしています、竹内です。

今回はタイトルにもある通り『若白髪』についてです。

この記事に辿り着いた方は、きっと若白髪にお悩みの方だと思います。

いつかは付き合う事になる白髪。

とても疎ましい存在ですよね…

あくまで平均ですが３５歳くらいから白髪が出始める人が多いと言われています。

という事はそれ以前に生えてくる白髪が『若白髪』という事になりますね。

ではこの若白髪、何が原因で生えてくるのでしょうか？

また、黒髪に戻す事は可能なのか？

気になるそこのところを今回は解説していきたいと思います。

是非最後までお付き合い下さい。

ではまず、なぜ白髪になってしまうのかを見ていきましょう！

①白髪になる仕組みとは？

はい、まずはなぜ白髪になってしまうのか理解しましょう。

出典：DEMI

実は毛根で生まれたばかりの髪は白髪なんです！

頭皮を目指して成長をする過程で、メラノサイトというメラニンを生成する場所からメラニンを受け取りながら黒髪になっていきます。

メラニンは皆さんご存知の通り皮膚にもあるやつですね。

白髪になってしまうという事は、メラノサイトが何らかの理由で機能していない。またはメラニンは生成されているが髪にうまく供給されていないという事が原因と言えます。

メラニンは生成するにはチロシナーゼという酵素が必要です。一般的な白髪は老化によりチロシナーゼが減少する事が、白髪になってしまう原因なんですね。

では今回の主役である若白髪の場合はどんな原因があるのか見ていきましょう。

②若白髪の原因とは？

はい、皆様お待ちかねの若白髪のお話です。

若白髪の原因①：ストレス

現代社会においてストレスなく生きていく事は難しい事ですよね。実はストレスは白髪の原因になります。

人間は強いストレスを受けると自律神経が乱れ毛細血管が収縮する事で血行が悪くなります。血行が悪くなる事で毛根に十分な栄養が供給されず、白髪の原因となります。

様々な事がストレスの原因となり得ますが、あまり溜め過ぎない事が若白髪防止になります。

若白髪の原因②：不規則な生活

はい、自分自身に言われている様で耳が痛いですが夜更かしや、お昼まで寝てしまったりと不規則な生活をしていると、ストレスの時と同様に自律神経が乱れます。

そうする事で頭皮への血行が悪くなり、頭皮の新陳代謝が悪くなります。新陳代謝が悪くなるとメラニン色素が正しく作られなくなり、白髪の原因となってしまいます。

若白髪の原因③：過度なダイエット

体型気になりますよね。僕も下っ腹が凄く気になります。はい。

すいません、話が逸れましたね。

過度なダイエット。これも白髪の原因になり得ます。

過度なダイエットをする事で栄養が偏り、毛根に必要な栄養が十分に届かない事でメラニンが作られなくなる事があります。

またアミノ酸やミネラルが不足する事で白髪の原因となる事もあります。

③若白髪を改善するには？

ここまで若白髪の原因となる事を見てきましたが、どの様にすれば若白髪を改善できる可能性があるのか紹介していきたいと思います。

ストレスを解消する

若白髪に限らずストレスは人体に様々な不調をもたらします。

ストレス解消を意識して、自分が打ち込む事のできる趣味を見つけることも大切なことですよね。

ストレス解消方は人それぞれですがとにかくストレスを溜め過ぎない事！

これが若白髪予防には重要です。

早寝早起きをし、規則正しい生活を送る

休みの日などだらだらとしてしまいがちですが、規則正しい生活を送る事で自律神経が整い頭皮への血行が良くなる事で健康な髪が作り出される環境が整います。長く寝るのではなく、質の良い睡眠を意識する事が若白髪予防にもなるんですね。

バランスの良い食事を摂る

過度なダイエットやコンビニ外食が多いと栄養のバランスが崩れます。

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂る事が若白髪予防には大切です。

その中でも髪の原料となるタンパク質（アミノ酸）とミネラルはしっかり摂取する事がポイントです。

生活習慣を見直す事で若白髪を改善できる可能性があるんです。

生活習慣を改善する事は若白髪に限らず健康を維持するという面でも大切ですよね。どれも１日にしてならずな事ですので、根気強く取り組んでいく事が大切です。

しかし既に生えてしまっている白髪に対してはこれらの対処法は意味を持ちません。

毎日白髪を見て過ごす事もストレスになるかもしれませんよね。

そういう時は…

④サロンでカラーリングをして解消する

はい、結局それかとなりそうですが生えてしまっている白髪に対してのアプローチはやはりカラーリングです。

白髪染めと聞くとなんだかネガティブなイメージかもしれませんが、実はそんな事はありません。

最近の白髪染めはお洒落染めと遜色ないくらいに色を楽しみながら白髪を染める事ができます。

安易にセルフで染めると取り返しのつかない事になる事もありますので、是非サロンに相談しましょう。

⑤まとめ

いかがでしたか？

今回は若白髪の原因と対処法について解説しました。

聞いてみれば当たり前の様に感じることも多かったのではないでしょうか？

主に生活習慣を見直す事が若白髪の対策になります。しかし若白髪は遺伝の影響も強く受けると言われる事も。

もうダメだと諦める前に是非1度ご相談ください。

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